Jom Kayuh Gerek...

Kayuh gerek

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Jom kita kayuh gerek.

Di samping dapat menyihatkan badan, kita dapat melihat pemandangan alam sekeliling.

Jom!

Jom Kayuh Gerek

Gerek@Basikal@Bicycle

Assalamualaikum dan selamat pagi...

Semoga anda semua ceria pada pagi Jumaat yang mulia ini.

Hari ini saya nak ajak anda semua "Jom Kayuh Gerek". Gerek bermaksud basikal.

Pagi ni saya dah kayuh gerek pusing satu Laguna. Dengan kayuh gerek kita dapat meningkatkan kecergasan badan dan pada masa yang sama kita dapat menikmati keindahan alam.

Jom kita pakat-pakat kayuh gerek. 

L. Ron Hubbard : Book Appreciation Session.

Hybrid Insight

Salam...

Semalam saya ke Honda Sg Petani, saja-saja tinjau kereta baru...

Cantik jugak kereta hibrid ni...

Jimat petrol coz dia ada IPU (intelligent power unit) yang boleh menggerakkan motor...

Petanque

Salam dan selamat pagi.

Saya tengah fikir macam mana nak main petanque. Petang ni saya terlibat dengan acara petanque sempena karnival sukan.  Saya dah google...tapi sampai sekarang masih belum faham. 

Anda pernah main petanque?

Hari Ini

Awal pagi tadi, aku pi jogging satu pusingan padang....

 lepas tu....

pi ke gym pulak...

di gym

angkat berat..

.

kayuh basikal

jogging lagi...atas treadmill

lepas tu...

balik ke rumah

cuci kereta pulak...

penatnya hari ini....

Badminton

Salam...Lama tidak bersua di alam siber. Hari ini aku berkesempatan bermain badminton bersama rakan-rakan di Dewan Sg. Lalang, Sg. Petani. Memang best la main badminton...almaklumlah dah lama aku tak pegang raket. Kami main selama 2 jam bermula 8.00 pg. InsyaAllah kalau ada kelapangan, minggu depan nak main badminton lagi...