Wednesday, June 8, 2011

Petua 10 M Untuk Berhenti Merokok.



    • Melengahkan-lengah
    • Minum banyak air
    • Menarik nafas panjang
    • Membuat sesuatu
    • Menjauhkan diri dari tempat orang merokok
    • Mengunyah sesuatu
    • Membasuh tangan
    • Mandi dengan kerap
    • Melakukan senaman regangan
    • Memohon doa

4 comments:

MaMa AiNi said...

info ni sgt sesuai utk kaki rokok spt adik2 ipar mama..he2x..nasib baik husband mama tidak merokok..pernah dia try..terus terbatuk !!

Shaiful Zaidi said...

@MaMa AiNi
saya pun x merokok...
info utk rakan2 dan sesiapa sj yg cuba berhenti merokok...

Chempaka Aziz said...

mmg byk petua/tips utk kurangkan merokok@berhenti merokok.berilah bnyk mana sekali pun TAPI YG LEBIH PENTING IALAH KEKUATAN DIRI SENDIRI .klu diri sndri yg tk kuat utk tahan nafsu merokok,ia tak ke mana.jumpa pakar pun tak jalan.PENTING :DISPLIN+DISPLIN+DISPLIN=kekuatan utk berhenti merokok.biarpun apa dugaan,godaan,cabaran mampu ditangani.byk org mampu berhenti merokok "seketika" ms bulan puasa.lps buka-ambik rokok.lps abis bulan puasa,merokok balik.sebab apa?sebab tiada displin dan kekuatan diri yg kuat.

Shaiful Zaidi said...

@Chempaka Aziz
terima kasih..bernas sekali pendapat anda...

Related Posts with Thumbnails