Stress.

Assalamualaikum dan selamat sejahtera. Saya baru saja selesai kursus Pemantapan Mentor. Antara isi yang saya dapat dalam kursus ini yang saya ingin kongsikan ialah mengenai STRESS.

Secara ringkasnya....

Apakah yang dimaksudkan dengan STRESS?

Stress adalah pengalaman atau situasi yang tidak selesa yang dirasai secara dalaman.

Antara punca-punca stress.

1. Masalah keluarga.

2. Masalah kerja.

3. Masalah kesihatan.

Gangguan akibat stress.

1.Gangguan Psikomatik.

2.Gangguan Psikiatri Minor.

Sekiranya stress diuruskan dengan baik ia sebenarnya boleh mendorong kita melakukan kerja dengan lebih baik dan efektif.